DHAサプリメントを飲むタイミング

 

 

DHAサプリメントを飲むタイミングというのは特に決まりはありません。
いつでも好きなタイミング、飲みやすいタイミングで飲めば問題はありません。

 

ただし、DHAは脂溶性の成分でありますので、空腹時に摂取しても身体に効率よく吸収されません。
簡単に体外へ排出されてしまいます。

 

つまり、DHAサプリメントを身体に効率よく吸収するためには、食後に摂取するというのがベストです。
DHAサプリメントの中には酸化を予防するためにビタミンEが配合されているものもあります。
しかし、ビタミンEがも同時に脂溶性ですので、空腹時に摂取するのはあまりおすすめできません。

 

また、医薬品を服用している方は注意が必要です。
DHAには降圧作用がありますので、降圧剤を服用している方は血圧が下がりすぎてしまうことがあります。
また、止血のために薬剤を服用している場合にも注意が必要になります。

 

DHAには血液凝固作用を下げる働きがありますので、せっかく薬剤によって止血をしようとしても、DHAによって血液の流れが良くなってしまう場合があるからです。
このようにDHAは基本的には飲み方もタイミングも自由ですが、注意しなければならないポイントもありますので覚えておいてください。