子供に食べさせたいDHA

 

うちの子供は結構好き嫌いがないのですが、青魚がどうしても嫌いなんです。
やはり生臭いのが原因なのかもしれませんね。
なので最近は、少しでも食べやすいように、DHAを多く含むアジを使って、南蛮漬けを作ったりします。
南蛮漬けにすると、結構子供でも食べやすくなるみたいですね。
やはり青魚にはDHAやカルシウムが沢山入っているので、やっぱり食べて欲しい食材です。
DHAを小さい頃から定期的に摂取している方が、やっぱり健康的になりますよね。
魚の脂は良いですし、肉を沢山食べているよりも、やっぱりダイエット効果もありますよね。
女性は結構シーフードが好きな人が多いですが、青魚が好きな人っていうのはそんなに多くないのかなって思いました。
エビとかは食べられるけど、青魚っていうのは、やっぱりお料理するのも面倒なので、どこか避けてしまいます。
でも、うちは結構釣りが趣味な人が多いので、青魚を食べることが多かったですね。
釣りだと、青魚ってよく取れますからね。
でも、小さなアジの方がお料理では使いやすいので良いですね。
子供が食べやすい方が、沢山食べてくれますからね。
南蛮漬けは、一度素揚げするので、子供でも食べやすいんでしょうね。