自殺を防ぐ!?DHAはうつ病予防

 

日本の自殺者の多くって、うつ病が多いって言われているんですってね。
だからこそ、うつ病予防が自殺予防にもつながると聞きました。
うつ病って劇的な改善方法って言うのはないようですが、DHAを摂取すると、症状が緩和されるようですね。
DHAというと、やっぱりお魚に多く含まれている印象がありますが、魚嫌いな人にとっては、DHAの摂取っていうのは、結構難しいかもしれませんね。
でも、それでうつ病の症状が緩和されるんだったら、やっぱりサプリメントでも良いので、飲むべきだと思いますね。
うつ病は放っておくと、自殺につながってしまう怖い病気なので、早くに改善する必要がありますね。
うつ病にも色々な種類があるので、どのうつ病にも効果があるっていうわけではないと思いますけどね。
ただ、これといった改善方法がないだけに、うつ病はやっぱり病院でもらう精神安定剤とかを定期的に飲んでメンタルを落ち着けるのが大事になってくるでしょうね。
気持ちが沈んでしまうと、それこそ自殺願望が出てきてしまうので、本当に怖いです。
身内にそういう人がいたら、心配で私は眠れなくなってしまいそうです。
自殺をされるって言うのは、遺族にとっては一番辛いことかもしれません。